Tips Mengatasi Kecanduan Smartphone

Tips Mengatasi Kecanduan Smartphone | kali ini saya akan berbagi informasi tentang Tips Mengatasi Kecanduan Smartphone. Apakah Anda termasuk Nomophobia? Nomophobia adalah sebutan untuk sindrom tak bisa hidup tanpa ponsel, Ini tanda-tanda yang perlu diwaspadai:

- Tidak sanggup mematikan atau menon-aktifkan ponsel

- Secara obsesif terus mengecek apakah ada missed call, email atau pesan teks yang masuk

- Mengisi ulang baterai dalam jarak waktu yang berdekatan

- Tidak bisa meninggalkan ponsel bahkan saat Anda ke kamar mandi

Nomophobia merupakan singkatan dari no mobile phobia. Perangkat mobile di sini dapat diartikan  beragam. Namun berdasarkan survei, sebagian besar kekhawatiran yang timbul adalah ketika para pengguna tersebut tidak berdekatan dengan ponsel.

menurut dari sebuah penelitian bahwa para wanita yang lebih banyak terjangkit oleh sindrom ini. Temuan lainnya menunjukkan ada 49 % orang yang kesal ketika pesan-pesan teks di ponselnya terbaca oleh pasangannya. Namun banyak di antara mereka yang malas mengunci ponselnya. Lalu apakah ada cara untuk mengatasinya? kita simak saja Tips Mengatasi Kecanduan Smartphone.

1. Perbanyak Berbicara Secara Langsung

Esensi perbincangan di dunia nyata tak dapat digantikan dengan obrolan via ponsel atau berkirim pesan. Bertatap muka memberi lebih banyak pemahaman terhadap apa yang dirasakan lawan bicara dan bagaimana respon yang tepat. Komunikasi dengan banyak melibatkan bahasa tubuh dan hubungan yang nyata tak akan terjadi hanya dengan percakapan via ponsel.

2. Kurangi Pemakaian Secara Bertahap

Ponsel dan smartphone tetaplah benda yang sangat berguna sehingga tidak mungkin untuk tidak menggunakannya sama sekali. Bahkan tiba-tiba tidak memakai smartphone dari yang semula kecanduan bisa lebih merusak secara psikologis. Untuk melawan kecanduan, Cooper menyarankan untuk mematikan handset beberapa menit sehari, kemudian lebih lama pada hari-hari berikutnya.

3. Tahu Tempat Menggunakan Ponsel

Seseorang harus tahu dan menyadari kapan harus tidak menggunakan ponsel. Seperti saat sedang berkendara, karena bisa memecah konsentrasi dan berujung pada kecelakaan. Atau mungkin pada acara-acara resmi, meeting atau pertemuan penting.

4. Ukurlah Pemakaian Ponsel

Seorang pengguna ponsel mungkin tidak menyadari betapa banyak waktu yang mereka pakai untuk menggunakannya dan apa saja yang telah mereka lewatkan. Padahal momen terbaik terjadi di dunia nyata, seperti serunya berbincang-bincang bersama orang-orang terdekat.

5. Gunakan dengan bijaksana

Ponsel tidak dapat dibantah bermanfaat bagi kehidupan. Misalnya, banyak aplikasi yang berguna untuk membantu hidup lebih baik atau sebagai sarana berkomunikasi dengan rekan yang jauh. Tapi menurut Cooper, alangkah baiknya untuk menggunakan ponsel dengan bijaksana sampai dalam taraf tidak mengganggu kehidupan sosial pengguna.

Itulah Tips Mengatasi Kecanduan Smartphone semoga informasi ini bermanfaat untuk anda. Jangan lupa kunjungi terus hai-ladies.blogspot.com untuk mendapat informasi terbaru.